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बॉडी को कैसे फिट रखे:- शारीरिक और मानसिक संतुलन खान पान से सुरु होता है सब से पहले तो आपको 12 से 15 ग्लास लिक्विड  पुरे दिन भर में लेना चाहिए. इसमें पानी, फल का रस, छाछ, ग्रीन टी और सूप जैसे हेल्दी ड्रिंक्स ले सकते है. अगर आपको चटपटा और तेल मसाले वाली चीज़े ज्यादा पसंद है और आप रोज चटपटा खाना ही खाती है तो इससे थोडा परहेज करे | चटपटा खाना खाने के बजाय भुने और उबले हुए भोजन का सेवन करे | उबले हुए भोजन मे टेस्ट के लिए नीबू, प्याज, नमक, हरी मिर्च, लहसुन अदरक और चाट मसाला डाल ले| मगर यह भी ध्यान रखे की अगर आपको इन्हें खाने से चक्कर आना, कमजोरी, सिर या बॉडी में दर्द होता है तो फिर इन चीजो का सेवन बंद कर दे | जब आप नास्ता करे तो किसी राजकुमार की तरह खाइए. जो खाना आपको बहुत पसंद है मगर डायट के मुताबिक़ न हो, उससे आप मोटे हो सकते है. तो वो खाना आप नास्ते में नहीं खा सकते है.जैसे की चावल, आलू की सब्जियां न खाए. इससे आप मोटे हो सकते है. अंकुरित दाने, व् फ्रूट्स खाए. मधुमेह हो तो ब्राउन राईस / लापसी, दलीय का इस्तमाल करे. दोपहर का खाना एक राजा की तरह खाए जिस...

Maha Rehmo Karm Diwas: 28 Feb for Dera Sacha Sauda “Coming events cast their shadow before” this is rightly said. Shah Mastana ji the founder of Dera Sacha Sauda Sirsa, one day he was moving to a place he noticed footprints of a boy called Harbans singh later better known as Shah Satnam Singh Ji Maharaj. He said to the followers that ”That are the footprints of supreme power”. Yesterday on 28 Dec Dera Sacha Sauda celebrated pious day Maha rehmo karm diwas . What is the Story Behind Maha Rehmo Karm Diwas  Why it is celebrated all over the world by DSS followers.  Lets know……Actually i also did not know, On a Fateful day, I met to one of my friends who is DSS  follower. On 28 feb 2017 he was well dressed up. He was dancing with his friends on the some loud and divine tunes, in front of Dera Sacha Sauda Sirsa. I wondered and asked him about his excitement then he told about his excitement. He told me that in Dera Sacha Sauda Maha Rehmo Karam Diwas is ...